こんにちは、駒田です。
Ley’s Gardenは、今日も眩しい日差しに包まれて
暖かく心地よい気温で、とっても癒されます。
まだまだ寒い日が続いておりますが
体調管理はやっぱり大切です。
皆さんはどのようにしていますか？
『体温を上げると健康になる』という本が流行りましたが
今年から自分も日々意識している一つです。
体温を1度下がると免疫力は30%低くなります
血流が悪くなり、病気になりやすい体に・・・。
体温を1度上げると
基礎代謝が上がり、太りにくい、健康的な体に！！
何事も体あっての事。
自分が始めたのは、顔に似合わず、
＊寝る前に毎日ハーブティーを飲んでます。(^_^;)
(今までは毎日晩酌でした。)
＊休日は毎週、炭酸泉とサウナ。
＊あと食は、畑で収穫した 根菜とネギ。
今週収穫した『ネギ』 血液をサラサラにしてくれます！
今年は健康的な体を目指し、体質改善☆
Ley’s Garden 駒田悟史
