こんにちは、Ley東戸塚の佐伯です。
秋になりお客様から多い相談が「最近抜け毛が多い」です。
そう、秋は抜け毛が１年の内最も多いのです。
１日に抜ける量の平均。
6月～10月までが多い。
6月…約120本
7月…約136本
8月…約151本
9月…約140本
10月…122本
11～5月までが少ないです。
11月…約97本
12月…約76本
1月…約60本
2月…約61本
3月…約64本
4月…約79本
5月…約96本
髪のサイクルを見ると１日５０～１００本は自然脱毛しているのであまり気にしない方がいいかも？
しかも1日中髪を縛っていたりすると一気に抜け落ちた感がありますが、大体は自然脱毛なので平気です。
ただ、
- 【１】抜けた毛根が弱々しく先が尖っている
- 【２】ごっそりと不自然な抜け方をしている
- 【３】細い毛、短い毛が抜ける
- 【４】過度なダイエットの後に抜け毛が増えた
抜け毛対策としては生活リズム、適度な運動、必須アミノ酸を摂る『必須アミノ酸を含む食材
牛肉、魚介類、鶏肉、牛乳、チーズ、レバー、大豆、卵 など』
簡単に言うと健康的な生活を続ければ髪も良くなるということです。
健康な髪は健康な体づくりからですね！
